2007年創業から1万2000人の施術を行ってきました。 その中でも” 産後の骨盤矯正 ”で来られるお客様は増えてきています。 産後の女性のお客様からよくこんな質問を受けます。 「骨盤を整えるとなぜ痩せるの？」 そのこと…
産後の骨盤矯正はいつから？効果的な方法とは？いつまで締めたらいいの？
骨盤
左右の肩の高さが違う治し方！ストレッチ体操５選！傾いた首や肩甲骨が揃う！
今回の登場人物 なぜ左右の肩の高さが違う？その原因は「骨盤の歪み」 肩のズレを問診 左右の肩の高さが違うのは、左右の骨盤の歪みが原因 真理子さんのように肩の高さが違う症状を、そのまま放っておくと面倒なことになりかねません…
ウエストを細く痩せる30秒ストレッチ８選！腹筋ではくびれない新常識エクササイズ
今回の登場人物 一般的な腹筋トレーニングではウエストはくびれない！ ウエストをダウンさせるためには、腹筋を鍛えるよりももっと重要な筋肉があります。 それは、腹横筋ふくおうきんと腹斜筋ふくしゃきん、そして骨盤底筋こつばんて…
自分でO脚矯正ならバレエの1番（ターンアウト）が効果的！その方法とは
1番の基本動作「Turn out」ターンアウトとは？ ターンアウトとは簡単に説明すると「股関節を外向きに開くこと」と定義します。 ターンアウトをアンドゥ・オールとも言われ、ただ単純に脚を外へ開くだけではなく、意識してお尻…
立ったまま！ながらヒップアップでお尻を引き締める新エクササイズ３選
今回の登場人物 立ちながら骨盤矯正でヒップアップエクササイズとは？ 立ちながら骨盤矯正でヒップアップエクササイズとは、読んで字のごとく立ちながら骨盤矯正でヒップアップに効果的なエクササイズ方法のことです。 普段、何気なく…
産後の腰痛や骨盤をゆがませない姿勢と立ち上がり方
妊娠中からリラキシンというホルモンによって緩んでいた骨盤は、産後、赤ちゃんの娩出によって最も緩んだ状態になっています。 また子宮も下がっているので、産後も骨盤をしっかり締めておかないと、ひどいケースでは歩けないほどの腰痛…
座りながらO脚矯正30秒ストレッチ体操５選！座ったままO脚を治す方法
今回の登場人物 座りながらO脚矯正ストレッチとは？ 座りながらO脚矯正ストレッチとは、読んで字のごとく座りながら行えるO脚を改善するストレッチ方法のことです。 普段、何気なく座っている椅子ですが、気が付くと猫背になってい…
尿漏れを治す骨盤底筋トレーニング！現代女性の3人に1人は悩む尿漏れ対策！
尿漏れで悩む女性が増えてきている くしゃみや咳をしたらオシッコがもれた。 トイレに行ったのに間に合わずに失禁してしまった。 そんな経験のある女性は、たくさんいらっしゃいます。 中高年だけでなく、20代、30代の若い女性た…
寝ながら骨盤矯正7選！寝たまま30秒で歪み改善＆骨盤シェイプアップ！
今回の登場人物 難しく続かない骨盤矯正はイヤ…楽して簡単に骨盤を締めたい！ 骨盤の歪みはあなたのクセから。骨盤ケアは毎日続けて効果がでる！ 骨盤矯正は、毎日ケアすることが大切です！ 骨盤は日頃の姿勢によって歪んだり、広が…
骨盤底筋体操でうれしい３つのメリット！骨盤安定、肩こり、腰痛、冷え性改善
良い姿勢＝骨盤底筋（おしりの穴）を締める体操 私の整体院（きたの均整院）に来られる方は、肩、腰、膝などの痛みのほかに、冷え性、便秘、疲れやすい、胃腸が弱い、生理痛といった何かしらの「不調」も抱えていることが多いものです。…
【NEW】最新のQitanoストレッチ体操
Qitano
きたの均整院 院長
順天堂大学にてスポーツ医学を学び、身体均整法にて整体の実技を取得。学生時代は陸上競技で全国２位の実績。2007年きたの均整院を開業。パリコレに出演したモデル、日本代表の陸上選手などのカラダのケアも行う。O脚や骨盤などの歪みを解消するスタイルアップLEGOOL（レグール）を開発。
