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レグールって何? 
LEGOOL(レグール)とは、北野が開発した魔法のシューズ。骨盤矯正ダイエット・ヒップアップ・O脚矯正・ポッコリお腹解消・尿モレ改善など骨盤の骨格から美しくバランスを整えます。

【ボディバランスチェック】ストレッチ体操前に自分の体の歪みを知る

ボディバランスチェック

この記事を書いた人

北野 優旗

自力整体ストレッチアドバイザー 北野 優旗きたの ゆうき

順天堂大学スポーツ健康学科卒業/身体均整法学園卒業/2007年「きたの均整院」開院/2014年株式会社オスモティックジャパン代表取締役。骨盤&O脚矯正・ヒップアップなど女性の身体ケアに最適のLEGOOL(レグール)を開発。パリコレ・ミラノコレクションモデル、日本代表アスリート・実業団マラソン選手などの身体ケアも行っています。なんでもお気軽にご相談ください。

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全身の要である骨盤が傾いたり、広がったりすると、本来あるべき姿勢を保てなくなります。
そこで、あなたのボディーバランスをチェックしてみましょう。

自分でできるボディーバランスチェック

当てはまるあなたはQitano式エクササイズ・ストレッチが必要

チェック.1 腰骨の高さが違う

骨盤の左右の張り出した骨が腰骨。
つまり、腰骨の高さが違うということは骨盤が傾いているというわけです。
右利きの人は、右の骨盤が上がっていることが多くなっています。
あなたの腰骨は左右対称ですか?

チェック.2 ウェストのくびれ方が違う

本来、ウェストのくびれ方をも左右対称なのが理想です。
左右でくびれ具合が違うということは、骨盤全体が左右どちらかに傾いたり、どちらかの腹筋が弱って緩んでいる可能性もあります。

チェック.3 肩の高さが違う

骨盤が歪んでいると、骨盤につながる背骨も歪み、さらにそれに支えられる肋骨にも歪みがでます。
それが顕著に表れるのが肩の高さです。
ネックレスがいつもどちらかに傾いている人は、どちらかの方が上がっていますよ。

チェック.4 膝の向きが違う

膝の向きの違いも骨盤の歪みや筋肉の緩みを見つけるヒントです。
骨盤が広がっていたり、股関節が硬くなる、下肢の筋肉が弱まると両膝が左右対称に前を向きません。
O脚やX脚の原因になることもあります。

チェック.4 脚の開き方が違う

床に座って自然に脚を投げ出したときに足先の開き具合が違う人は、骨盤の開き具合が左右対称ではありません。
とくに右利きの人は右足が大きく傾いてしまう傾向があり、右の骨盤が開いてしまっています。

番外編靴の減り方が均等でない

靴の減り方が左右で違ったり、外か内かどちらかが側からすり減る人も体はアンバランスです。
ちなみに…外側からすり減るのは骨盤が広がっている可能性大です。

パートナーと一緒にボディーバランスチェック

当てはまるあなたはQitano式エクササイズ・ストレッチが必要
鏡は頻繁に見ていても、体の正面しかよく見ていないもの、なるべく裸に近い状態の後ろ向きと横向き姿をパートナーにお願いして、撮影してもらいましょう。

パートナーに後ろ姿と横向きの写真を撮ってもらいましょう

横向き姿写真
横向き姿は顎から下と膝から上が写るように撮影してもらいましょう。
後ろ姿写真
後ろ姿は全身が映るように撮影してもらいましょう。

後ろ向き写真でチェック.1 肩甲骨の高さが違う

肩の前側でチェックしたのと同様、肩の高さが違えば当然、肩甲骨の高さも違ってきます。
すると肩も凝りやすくなります。
肩甲骨周りは代謝アップを支える重要な筋肉がついています。
左右均等に鍛えておきたいですね。

後ろ向き写真でチェック.2 膝のシワが大対象でない

自分ではあまり気にすることの少ない膝裏のシワ。
しかし、ここも骨盤の歪みを知る手がかりになります。
膝裏は老廃物を流すリンパが通っていますので、バランスが悪くなると余計な脂肪もつきやすくなります。

横向き写真でチェック.3 姿勢が良くない

猫背

背中が丸まって肩が前に巻き込み気味になり、顎が突出してしまう姿勢です。
骨盤が後傾し、呼吸も浅くなりがちです。
肩こり、腰痛を起こしやすく、どんどん太りやすくなってしまいます。

出っ尻

反り腰でお腹お尻を突き出す姿勢は、スタイルを良く見せようとするときに取りがちな女性が多いです。
しかし、骨盤が角に前傾してしまい、腰にとても負担がかかってこと腰痛を起こしやすいのです。

(余談話)これだけで全身スタイルアップ骨盤締まる×ヒップアップ×O脚×猫背改善×骨盤ダイエット

真理子
あと先生、 気になること あるんだけど、相談していい??

北野 院長
なんでもどうぞ

真理子
もう私も38歳で年齢的に 体型が変わってきた 気がするんです・・・旦那に言われたの・・・

「子供産んでから、お尻が大きくなったね。」

「背中丸いよ」

「お腹が出てきてない?」

ひどいでしょ・・・でも仕方ない・・・

自分でもお尻がたるんできたとか、ぽっこりお腹でズボンが入らなくなってきたの感じてた。
O脚だし・・・

どうしたら、骨盤を締めてキレイな筋肉つけて痩せられる?

北野 院長

それなら、バレエ式骨盤矯正するしかないですね!

真理子
 バレエ式骨盤矯正・・・⁉

北野 院長
そうです!
出産と年齢とともに歪んで、たるんだ骨盤を締めるためにはバレエ式で骨盤を締めると美しく女性らしいきれいな筋肉をつけることができるんです!

真理子
でも、バレエ教室に通うってこと??

北野 院長
いえいえ
自宅で3分簡単にバレエ式骨盤矯正できる健康器具LEGOOL(レグール) を開発したんだ!
ジャジャーン!!!

真理子
レグール・・・⁉

自宅で3分!?

しかもそのレグールっていうの先生が開発したの?

北野 院長
そうですよ。
私と 国立大学香川大学で共同研究 して3年もかかっちゃったけどね(笑)
次のような症状で悩んでいる方に、ピッタリだと思うよ!

レグールのうれしい効果

骨盤矯正

骨盤ダイエット

O脚矯正

ヒップアップ

ポッコリお腹を引っ込める

産後の骨盤底筋トレーニング

足のむくみ改善

猫背姿勢を改善

真理子
 こんなに効くの!?

真理子
これが本当ならうれしいけど、でもきついんじゃないの・・・?

北野 院長
そんなことないよ!
バレエのようにレグールに乗って足を開くポーズを繰り返すだけの3分でOK!
ちょっとやってごらん!

真理子
すごい簡単にできるけど、 お尻と脚に効いている感じする!!!!
ほんとバレエみたいな動きだね。
そこまでしんどくないし、簡単だから続けられそう!

北野 院長
 姿勢 も良くなっているのわかるかな?

真理子
ほんとだ!

骨盤底筋のストレッチ体操で鍛えると体型年齢が若返る!

骨盤底筋のストレッチ体操で鍛えると体型年齢が若返る!

北野 院長
 足を開くと、骨盤が締まり、胸が開くという身体の連動メカニズムがあるから姿勢も改善 されるんだ!
だからバレエダンサーはみんな姿勢もいいでしょ。

O脚のねじれた歪みもこのレグールなら根本的に矯正 できるよ!
レグールを使って 84%の方が満足 してくれているんだ!


  • 84%

    レグールを使って満足と答えた人

「お尻が小さくなったと旦那に言われた」
「産前の体型にすぐに戻った」
「O脚が1カ月で治った」
「体重が6kg減った」
「お尻がキュッと上に持ち上がった」

真理子
もっと知りたい!
ホームページとかパンフレットない?

北野 院長
もちろんあるよ!
ホームページはQitano公式ストアでLEGOOL(レグール)の詳細を書いているから
帰ってゆっくり見るといいよ!

あと楽天とAmazonにも直販で出店してるからね!

レグールの紹介記事も書いてあるから参考になると思うよ。

LEGOOL(レグール)効果 口コミ

レグール開発者のQitano|キタノが紹介!6つのスタイルアップ効果口コミ

2018年12月3日

よかったら覗いてみてください♪

真理子
先生ありがとー!!

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国立香川大学と共同研究
Qitano北野先生開発の
骨盤&O脚矯正グッズレグールの効果は骨盤を整えO脚を改善しヒップアップ
STYLE UP LEGOOLスタイル アップ レグール®

LEGOOL(レグール)開発者北野氏

「私が開発しました」たった3分乗るだけで骨盤・お尻・脚が引き締まる魔法シューズです。


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ボディバランスチェック

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ABOUTこの記事をかいた人

きたの均整院 院長 1982年生。順天堂大学スポーツ健康学科卒業後、身体均整法学園入学。2007年「きたの均整院」開院。2014年株式会社オスモティックジャパン代表取締役。 ツボや経絡に代表される東洋医学の活用法と、西洋医学の神経系の分布に基づいた運動学、オステオパシーの手技を取得し、ボディーデザイナーの称号を得る。また現在注目のオスモティックセラピーを独自で開発し、パリコレ・ミラノコレクションモデル、日本代表アスリートからの支持を得ている。 骨盤&O脚矯正・ヒップアップなど女性の身体ケアに最適のLEGOOL(レグール)を開発。